番石榴中间的籽可以吃吗？吃番石榴籽有什么好处？

番石榴在台湾比较多见，近几年随着热带水果的兴起，在北方地区也能见到它的踪影。但对第一次见到番石榴的人来说，它的果肉可以吃，那混在果肉中的籽能不能吃呢?今天小编就来给大家讲一下。

番石榴中间的籽可以吃吗?

番石榴的果肉比较甘甜嫩滑，但它的籽却硬硬的，嚼起来也没有什么味道。也因此，很多人会在吃番石榴时只吃果肉，而把里面的籽吐出来。其实番石榴的籽也是可以吃的，并且还对身体有一定的好处。所以，大家最好将番石榴的籽和果肉一起嚼碎食用。

看完上面的介绍，我们知道番石榴的籽可以和果肉一起食用。那具体番石榴的籽对人体有什么好处呢?继续跟着小编往下看吧。

番石榴的籽就像石榴籽一样，嚼碎吃进体内能提高胃的运转功能，促进消化。而且其所含有的番石榴籽多酚还是一种强性抗氧化剂，能提高关节活动润滑性、减轻运动损伤、提高肌肤弹性，还能保护心血管、缓解视力并促进大脑发育等功效。

另外，如果皮肤容易发生瘀伤，经常食用番石榴籽能有助于预防瘀伤的产生，从而避免静脉曲张发生。并且，番石榴的籽中所含的铁元素远远高于其他水果，对于需要补铁的人群来说，更适合将籽和果肉一起吃掉。

看完这篇文章，我们知道番石榴不仅果肉和绿色的果皮能吃，就连它里面的籽也是对人体大有好处的，同样可以食用。可以说番石榴全身都是宝，每天一个番石榴能很好的起到保健身体的作用。但是，虽然番石榴所含有的热量较少，食用没有长胖的危险，但也要适量食用，过多反而不好。