养花赏花对身心健康的好处_植物知识
2023-08-15
不知道有多少人和小编一样，是第一次听到黄元帅苹果这个名字的。那么，黄元帅苹果是什么呢，原来就是金冠苹果，又名黄元帅。盛产于武威市等地，而这其中又以古浪的金冠苹果为最佳。
相信在这个健康至上的时代，很多人会把苹果当成主食，认为既健康又减肥，而黄元帅苹果也成了很多人的首选，但也有许多人担心，这苹果里是有果糖的吧，万一吃多了，反而越吃越胖该怎么？下面就跟着小编一起看看黄元帅苹果到底能不能减肥。
黄元帅苹果减肥吗
减肥的关键因素之一是饮食。在黄元帅苹果中，每一百克含有53.00卡路里(221千焦)，而一碗米饭重量大约是150g，热量是174卡路里。一碗面条重量大约是200g，所含热量为218卡路里。
再加上其他菜，一顿饭所吃下去的热量真的是高的惊人，而与之相比的黄元帅苹果，所含有的热量就低得多得多了。
因此，有些想减肥的朋友是可以将黄元帅苹果当成主食来吃的，毕竟它所含有的热量比其他某些食物要低，但在这里，小编也要提醒各位，减肥期间，可也不能一直吃一种东西，要营养均衡，多吃些其他食物。了解了黄元帅苹果能不能减肥后，我们再来了解下黄元帅苹果所含有的营养价值。
黄元帅苹果的营养价值
黄元帅苹果富含的物质，可以储存和提供热量，维持身体所需要的能量，调节身体的新陈代谢，提供人体营养所需的膳食纤维，还可以用来解毒，增强肠道消化功能。而且富含铜元素，铜元素又是人体健康不可缺少的微量营养素，对于身体机能有着非常重要的影响。
看了黄元帅苹果的益处，小编认为，多吃些还是很有好处的。今天对黄元帅苹果能否减肥的介绍就到这里，不知道大家了解了没，谢谢阅读!