芭蕉营养价值大起底！听了简直想为芭蕉喊冤！

说起香蕉大家都非常熟悉，几乎到了无人不知无人不晓的地步，但是它的“兄弟”虽然和它长相相近，却相当低调，甚至经常会被当做香蕉。其实芭蕉不仅跟香蕉长得像，营养价值上也丝毫不逊色。下面就跟小编一起了解一下芭蕉的营养价值吧!

芭蕉营养价值

芭蕉中的糖份等营养物质极高，能快速为人体补充营养，提供身体所需的能量。芭蕉中含有的各种微量元素，也能很好的消除身体疲劳。

芭蕉是一种寒性水果，吃了不但不容易上火，还有清热去火的功效。经常吃些芭蕉，能清除肠热，对热病烦渴、大便秘结有很好的疗效。芭蕉中含有不少膳食纤维，能帮助肠胃更好蠕动，促进食物消化吸收。

芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

芭蕉中含有一种物质，能够抑制血管紧张素转化酶，经常食用可以有效抑制血压的升高。高血压患者平时可以多吃点芭蕉，缓解一下病情。

科学家在进行研究中发现，芭蕉的果肉甲醇提取物在面对真菌、细菌时，能对它们进行有效抑制。因此可以知道芭蕉具有消炎解毒的功效。

芭蕉中大量的碳水和膳食纤维，能帮助人体更好的排泄有毒物质，减少废物在体内的堆积，减少人体吸收有害物质的几率，对消化道癌症有很好的防治作用。此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可以抵抗各个种类的感染。

当人体内钠元素过量时会引起水肿，这时就需要补充一些钾元素来中和一下过剩的钠元素。芭蕉中含有大量的钾元素，身体出现水肿时吃一些，能帮助体内的钾和钠恢复平衡，从而达到去水肿的效果。

看完这些小编真是忍不住要为芭蕉喊冤了，芭蕉的营养价值一点也不亚于香蕉好嘛!就连芭蕉的花、叶和根都能入药治病，你还有什么理由不喜欢芭蕉呢?