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藕粉怎么吃好?你确定你吃对了吗?

2018-09-20 12:54:59 热度 : 422 编辑 : wunana

大家都知道粉属于是较不错的滋补品一类,人人都可以食用。对于女性朋友来说,就可以一天冲一点当做甜点开吃。说起藕粉很多人都会想到藕粉丸子,但是你真的知道藕粉怎么吃好吗?下面就跟着小编一起来看看吧。

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藕粉怎么吃好

直接用水冲着吃

很多人有时候都没有时间做过于复杂的食物,所以经常选择用水冲食藕粉,省事快捷。但是你知道吗?一定不能用开水直接冲炮,由于开水温度过高,会导致藕粉呈现颗粒状。所以我们最好把开水静置5分钟后再使用。当然啦,也可以根据自己的口味添加适量的白糖调味哦。

适量吃

由于藕粉有较高的营养价值,几乎所有人都可以吃。但是我们也要根据自身情况控制好我们的用量,一般情况下每天吃一次就好。对于老年人以及大病初愈的人群来说,这个时候不易大补,通常就可以选择藕粉来补充营养。

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既然几乎所有人都可以吃藕粉,那么,是不是吃藕粉只需要控制好量呢?当然不是的。

吃藕粉的注意事项

藕粉不能和什么一起吃

莲藕粉主要成分是莲藕,故与莲藕相克必与莲藕粉相克。大豆与莲藕食物相克,大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。猪肝与莲藕食物相克,莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

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看了这篇文章是不是有种想要立马买藕粉回来吃的冲动呢?而且啊,对于老年人来说,吃莲藕未免有点难以咀嚼,所以我们就可以为他们准备同样功效的藕粉啦。

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