罗勒籽的功效和作用有哪些?一起学习了解罗勒籽的副作用!

罗勒籽原产于印度的海拔千米以上的山上的，是一种珍贵的草本植物。后来经过人们的改良后种植，具有了清热，解毒等功效。经常用于添加到饮品中，成为了美食家们的最爱，在很多饮品以及网络上都有介绍它的使用方法，那么我们来了解一下罗勒籽都有哪些功效和作用?

罗勒籽的功效和作用

在食用罗勒籽后，罗勒籽在遇到水以后就会膨胀，胃的体积是固定的，当有其他物质填充以后，就会消除了人们的饥饿感，从而达到控制饮食，起到减肥的作用。

罗勒籽的性质比较特别，经吸水后，表皮破裂，而内部吸收膨胀形成小球状。他们的存在可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁，预防便秘和减少毒素堆积，起到排除宿便的作用。

罗勒籽中含有丰富的食物纤维，这种物质可以促进体内脂蛋白的正常代谢，同时减少肠内胆固醇的吸收，减少血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压等心脑血管方面的疾病发生机率。

根据以上介绍，罗勒籽有如此多的功效，可以说适合于各个年龄阶段的人群，那么罗勒籽有没有副作用呢，副作用都体现在哪些方面。

1、过量食用会刺激肠道，引起腹痛。所以切勿过量食用，如果泡水饮用，一般建议每次5克为宜。

2、胃肠功能不好的人不能使用罗勒籽。胃肠功能不好的人群，饮食方面需要注意易于消化的食物。而罗勒籽能刺激胃黏膜，还会遇水在胃里面膨胀，导致消化不好，容易产生腹胀，所以不建议食用。

3、孕妇是特殊人群，对事物和气味都比较敏感。早期的孕吐对胃肠道有一定影响，所以孕妇最好不要吃罗勒籽以及它的饮品。

综上所述，我们介绍了罗勒籽的功效，它不仅适合于不同的人群，口感新鲜。但是也是有一定的副作用，特别是使用量控制不好的情况。对于脾胃虚弱的人群以及孕妇都是不建议使用。