海带

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻而非植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带（Laminaria japonica）褐藻纲，海带科。海带的用途在我们的日常生活中可谓屡见不鲜了，最主要的用途还是用来食用，而且好吃不贵，是国民度很高的一种食物！海带种的矿物质、中蛋白可谓丰富，且海带的热量很低，不仅能减肥还能美容养颜！