吃了那么多西番莲!你还不知道有什么功效吧!

什么是西番莲，这名字到是没怎么听说过，但是我如果说百香果、鸡蛋果，大家肯定不陌生。其实呢，这西番莲就是百香果。这西番莲口感真是不赖，美味可口又多汁，很多朋友喜欢吃，也会用来泡水喝，今天我们就一起来探讨一下这西番莲的神奇功效吧!

西番莲的功效

1、排毒

西番莲能够抑制有害微生物在消化道的生长，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用，能够排毒养颜，改善皮肤，养胃，预防一些痔疮疾病啊。

2、塑造形体

食用西番莲可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。也就是能够减肥这个意思咯。

3、促进代谢

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。

4、降低胆固醇

而且，西番莲中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

5、抗衰老

同时，西番莲中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

这么可口的西番莲简直是人间精品啊，富含这么多的维生素还有能美容养颜，排毒减肥，预防疾病，我实在是心动的不得了，我想再看看如何挑选出好的西番莲，大家也和小编一起来学习一下吧!

西番莲的挑选

1.百香果未成熟时为青色或者淡红色，选果时尽量挑选紫色和深红色的。

2.好的百香果应该是长得端正，比较圆的，形状有明显不同的可能是激素所致。

3.百香果一定要选表面光滑的，太皱的不新鲜。

4.很多百香果表面有斑点，这是正常的现象。

5.挑果时感觉有重量感的汁比较多。

6.香味越浓郁的果越好。

怎么样，都掌握了吧，我要先去挑选美味可口的西番莲，吃了变好看啦!谢谢阅读。