芡实可以直接嚼着吃吗?你对芡实的认识可能还存在误区!

芡实作为上等的中药药材，在补脾止泻跟益肾固精方面有着非常大的帮助。认识芡实的朋友们应该都意识到了芡实长得和莲子有点像，我们都知道莲子是可以直接生吃的，那就会有人问了芡实是不是也可以直接生吃呢?如果直接嚼着生吃有没有什么危害呢?就让小编来消除大家的困惑吧!

芡实嚼着生吃有没有问题

首先告诉大家，芡实生吃是没问题的，大家可以直接嚼着吃。而且芡实本身的淀粉含量含有非常丰富，我们生吃芡实在嘴里慢慢咀嚼的时候，芡实内部的淀粉会分解为麦芽糖，因此我们能感觉到嘴里有淡淡的甜味，所以生吃芡实的口感还是不错的!

虽然芡实含有丰富的淀粉嚼起来甜甜的，但正因为这巨大的淀粉含量，我们反而不能过多地生吃芡实。因为人体消化没有加热熟制的淀粉会比较困难，如果一次性吃了太多的生芡实会导致淀粉摄入过度，从而引起消化不良、胃胀、腹痛等现象。

很多人会拿芡实来煮汤或者是粥来健脾补肾、缓解压力。可是并不是所有人都适合食用芡实，对于某些人来说，如果不了解误食芡实反而会对身体有害处!那么你们知道食用芡实有哪些禁忌吗?下面就让小编来告诉你们吧!

1. 体内火气旺盛，手心经常发热出汗的人不适宜吃芡实。

2. 大小便不利的朋友不适宜吃芡实。

3. 虽然芡实很有营养，但是不宜给婴儿食用。

4. 芡实含有大量的淀粉，因此食滞不化者要谨慎食用芡实。

相信大家阅读完本篇文章，对芡实的食用方式和食用禁忌都有了一个更加深入的了解。希望大家以后都能正确食用芡实，让它最大限度的发挥自己应有的功效。今天的介绍就到这里就结束了，如果想了解其他植物的信息，请关注我们的最新动态哦!