红枣泡水喝好吗？红枣泡水的功效和禁忌科普！

红枣是食疗佳品是不争的事实，大家在生活中也在充分的利用红枣，比如红枣煮粥，红枣泡酒、红枣熬汤等等。但是今天我们说的是红枣最简单却依旧很营养的吃法，那就是红枣泡水。红枣泡水非常便捷，因此被大多数人接受，但是再好的东西吃起来都要注意禁忌，红枣泡水也不例外。

红枣泡水做法

预备一个暖壶,每晚临睡前将适量红枣去核切开后，放进烧开的热水中,等水再次沸腾便可以熄火。烧好的红枣水倒进预先准备好的暖壶内,浸过一夜后,早上就可以喝了,份量有两三杯就足够一日所需了。但有一点值得留意的是,红枣必须要去核,否则会太过燥热。

红枣泡水的作用

研究发现用红枣泡水有养肝排毒的功效，肝功能差的人特别适合喝红枣水。泡红枣水最好不要用整颗的，因为红枣的果皮坚韧，营养成分不易浸出，为了使进补的效果更好，最好将红枣切开。泡红枣水最好用晒干的红枣，而不要用新鲜的红枣。新鲜的红枣含有极易流失的维生素C，泡水喝反而得不偿失。

红枣泡水喝禁忌

虽然红枣泡水对女生很好，但是也有一定的注意事项。有些女孩经期眼睛和脚会肿，这其实是体内湿气重的表现，是不适合吃红枣的。因为红枣糖分高，吃多了会在体内积聚湿气，加重浮肿现象。另外，体质燥热的女性也不适合在经期用红枣进补。否则会加大经血流量，甚至危害健康。

红枣虽好，也不适宜食用过量。新鲜红枣吃多了伤脾，容易拉肚子。红枣糖分高，不适合高血糖、糖尿病患者食用，尤其一些用红枣制成的零食，为了追求口感会添加大量糖分。

最好不要图方便买去核的红枣，因为去过核的枣子营养会大量流失，而且去核工艺没有保障。

每天喝一杯红枣水，会让女性朋友变得更加的气色红润有光泽。如果长期适时进补，一段时间后就会发现红枣水的神奇之处了，肤色改善了,脸上斑点少了,就算不化妆,两颊也是红扑扑的,也不用害怕年龄不大却先变成黄脸婆了。