鼠尾草籽有什么副作用？鼠尾草籽虽好但是也要正确的使用哦！

鼠尾草籽也被称为奇异籽或芡欧鼠尾草籽，是非常具有营养价值，对人的身体健康是非常有帮助的，可以增强人体免疫力让人少生病，但是鼠尾草籽虽然好处非常多，对人体的作用也是不容我们忽视的，大家在食用的时候一定要注意这些，下面就为大家详细介绍下。

鼠尾草籽的副作用

一些人在服用之后出现肠胃问题，比如体内气体过多，总有饱胀感。美国营养学会(ADA)把这种症状归结于奇异籽的高纤维含量。(25%)

特定人群对鼠尾草籽和它的某些成分过敏，欧盟食品安全局(EFSA)的研究证实了这点。一些人对鼠尾草籽中的蛋白质产生强烈的生理反应。这些人就应该避免食用鼠尾草籽。会对芥末或者芥末籽过敏的人也最好不要食用鼠尾草籽。

Nuchia食品公司的总裁荷马哈泰齐说：“因为鼠尾草籽有丰富的欧米伽-3脂肪酸，所以会稀释血液。正在服用血液稀释剂，阿司匹林，或者准备做手术的人，食用鼠尾草籽之前应该咨询医生。”这也充分说明血友病患者应该避免服用奇异籽。

鼠尾草籽含有大量α亚麻酸。一些研究者说饮食中长期摄取大量的α亚麻酸会增加患前列腺癌的风险。前列腺癌患者和患病风险高的人，不宜食用太多奇异籽。

多伦多圣迈克尔医院的一项研究显示，奇异籽有可能让舒张压降低到危及健康的程度。所以底血压患者不要服用。

鼠尾草籽应该有阶段性的短期服用，因为有些案例显示人会对它上瘾。

怀孕和哺乳期妇女不宜服用鼠尾草籽，能证实它对这类人群影响的实验还太少。

鼠尾草籽本神含有大量维生素B17，如果和B17补充剂同时食用，很可能造成植物营养素过量。

鼠尾草籽的一些副作用确实值得人们警觉。但是按建议量服用，应该可以避免这些副作用。下面给出的就是建议食用量，当然照做之前还要和医生确认。

建议使用量：

成人：

每天15克(2匙)鼠尾草籽。

用于心血管保健：

每天33-41克磨碎的鼠尾草籽，服用3个月。

未成年人(5-18周岁)：

每天1.4-4.3可鼠尾草籽。10周岁以下儿童最好每天一匙量。

四季植物网温馨提示：

鼠尾草籽对健康好处颇多，如果合理并谨慎地服用效果会很好。不要未经医嘱食用任何天然产品，奇异籽也是一样。恰好还在服用治疗癌症，稀释血液，调节血压的药物，或是任何补充剂的人群要特别小心，绝对不能未经医嘱服用鼠尾草籽。有一些人会对鼠尾草籽过敏，因为它蛋白质含量极高。过敏反应包括流眼泪，拉肚子，皮肤溃烂。如果食用后发现上述症状，应该立即就医。只有自己控制好用量，把副作用的影响降到最小，才能把鼠尾草籽对健康的益处发挥到最大。